Det kan være vanskelig å komme i gang med nye aktiviteter. Denne sida består av gratis eller svært billige aktiviteter som man kan gjøre. Noen krever at man må ut av døra, andre gjøres i hjemmet.
Ta gjerne kontakt viss du sitter på en god aktivitet du vil dele
Går du fra å kunne jobbe med inntekt til å ha nedsatt arbeidsevne og å være ufør, vil du oppleve at du får bl.a.
• Dårligere
• Potensielt dårligere selvbilde
• En helt ny livssituasjon
• Dårligere rutiner?
• Mye mer tid i hverdagen
Det siste punktet kan være problematisk. Hva fyller du egentlig dagene med etter å ha ryddet huset for fjerde gang og gått samme tur 50. gang?
Nederst finner du ulike aktiviteter du kan prøve ut.
Du kan alltid bli bedre på noe og ta et kurs for å lære en ferdighet, men noen ganger er det viktig å bare slappe av og nyte livet.
Man kan selvfølgelig se en TV-serie og filmer, men hvor lang tid tar det før du faktisk vet handlingen før du kan forutsi resten av historien?
Mennesker med nedsatt funksjonsevne kan gjøre et bredt spekter av aktiviteter som enten er billige eller gratis. Noen eksempler på rimelige eller gratis aktiviteter som funksjonshemmede kan glede seg over inkluderer:
Gå en tur eller fottur
Nyt utendørs og få litt mosjon ved å gå en tur eller fottur i en nærliggende park eller naturreservat. Dette kan være en fin måte å slappe av, tømme tankene dine og få kontakt med naturen.
Sett deg på bussen og utforsk nye steder. Bruk busskortet til maks.
Delta i nettsamfunn
Det er mange nettsamfunn og fora som er dedikert til mennesker med funksjonshemminger. Disse fellesskapene kan være en fin måte å få kontakt med andre, dele erfaringer og råd og finne støtte og oppmuntring. Unngå å bli et troll 
Lese eller lytte til bøker
Å lese eller lytte til bøker kan være en fin måte å slappe av på, lære nye ting og stimulere sinnet. Mange bibliotek tilbyr gratis tilgang til e-bøker og lydbøker, eller du kan låne fysiske bøker av venner eller familie.
Se på filmer eller TV-serier
Strømmetjenester som Netflix og Hulu tilbyr et bredt utvalg av filmer og TV-serier som du kan se for en månedlig avgift. Alternativt kan du låne DVDer eller Blu-rays fra biblioteket eller se gratis filmer og TV-serier på nettsteder som Crackle eller Tubi.
Frivillig arbeid
Frivillig arbeid kan være en givende måte å gi tilbake til samfunnet ditt og gjøre en positiv forskjell i andres liv. Mange organisasjoner ønsker frivillige med nedsatt funksjonsevne velkommen og vil samarbeide med deg for å finne en rolle som passer for dine evner og interesser. Bli med eller organiser grupper av mennesker som plukker søppel, suppekjøkken, klipper naboens plen mens de er på jobb, tilbyr hundetjenester eller sjekk ut mer på Dosomething.org
Finn en hobby
Hobbyer er en fin måte å slappe av på, lære nye ferdigheter og uttrykke kreativiteten din. Mange hobbyer, som maling, tegning eller strikking, kan gjøres hjemme og krever ikke dyrt utstyr eller materialer.
Gå til gratisarrangementer: Mange lokalsamfunn tilbyr gratisarrangementer, som konserter, festivaler og sportsarrangementer, som funksjonshemmede kan delta på. Sjekk med ditt lokale samfunnshus eller rådhus for å se hvilke arrangementer som kommer opp i ditt område.
Skap passive inntektskilder
Å skape passive inntektskilder tar tid og det langt fra sikkert at man lykkes, men hvorfor ikke lage en hobby ut av det? Liker du å tegne eller lignende? Kombiner det!
Lær en ny ferdighet
Det å lære en ny ferdighet betyr ikke at du må ta en mastergrad. Hva med å knytte et slips eller en ny matrett?
Bruk biblioteket
Skaff deg en bok, magasin, avis, filmer eller kanskje et spill? Hva er det du ikke liker med biblioteket?
Hvis du har et godt bibliotek i byen din, kan du også møte andre mennesker for en diskusjon og et parti sjakk.
Se inspirasjonsvideoer på youtube og gjør noe med den nyinnhentede inspirasjonen.
Youtube er fylt med inspirerende innhold. Men det er nytteløst hvis du ikke går og gjør noe du har blitt inspirert til å gjøre. Se et forhåndsdefinert antall videoer, og gjør noe!
Det finnes mange rimelige eller gratis aktiviteter som personer som har ulike funksjonshemninger og andre nedsettelser kan gjøre for å holde seg aktive, engasjerte og underholdt. Enten du foretrekker å være utendørs, delta i nettsamfunn eller engasjere deg i en favoritthobby, er det mange alternativer å velge mellom.
Noen tips til hva du kan gjøre med mye fritid og mindre penger? Husk å skrive en kommentar nedenfor!